Les meilleures couvertures lestées

Avez-vous déjà entendu parler des couvertures lestées ? Ces accessoires encore relativement méconnus peuvent aider les dormeurs à se relaxer physiquement et mentalement, et ont déjà prouvé leurs bienfaits sur le sommeil et sur la santé. Dans ce guide, vous pourrez découvrir tous les avantages de ces produits, ainsi qu’une sélection des meilleures couvertures lestées disponibles dans le commerce.

Qu’est-ce qu’une couverture lestée ?

Une couverture lestée (on parle aussi parfois de couvertures pondérées) est, comme son nom le laisse penser, une couette qui est plus lourde qu’une couette classique, car elle contient des poids. Au niveau de l’aspect et des dimensions, ces couvertures sont très similaires à une couette normale, mais leur poids peut atteindre 15 kg, quand une couette normale, même très épaisse, dépasse rarement 4 ou 5 kg.  Le principe de ces couettes est d’optimiser la détente et le repos et de donner une sensation de sécurité.

La couverture lestée est un produit thérapeutique qui est conçu pour provoquer un processus que l’on appelle stimulation par pression profonde. Cela consiste à exercer une pression sur certaines parties bien précises du corps pour agir de manière contrôlée sur le système nerveux sympathique. C’est ce système nerveux qui régule en partie l’activité de certains organes et des fonctions organiques telles que les battements du cœur et le rythme de la respiration.

Les meilleures couvertures lestées pourront donc avoir un effet bénéfique et déstressant en régulant ces éléments pour améliorer la qualité du sommeil, ce qui aura un impact direct sur la santé aussi bien physique que psychique. Par ailleurs, n'hésitez pas à lire mon article pour savoir comment dormir quand on est stressé. Son poids apporte également un sentiment de sécurité au dormeur, ce qui aura également des effets positifs sur la relaxation et le sommeil, idéal si vous souffrez d'anxiété et d'insomnie.

Les bienfaits des couvertures pondérées

Plusieurs études ont prouvé les effets bénéfiques de ces couvertures sur l’insomnie et sur certaines conditions médicales comme la maladie d’Alzheimer, la dépression ou l’autisme notamment.

Il a notamment été démontré qu’une couverture lestée peut favoriser la production de mélatonine, une hormone indispensable pour un sommeil de qualité et réparateur. Des études ont mis en avant l’impact positif des couvertures lourdes sur le stress et l’anxiété. Ces couvertures peuvent aussi aider les personnes autistes à améliorer leurs capacités sensorielles, ce qui a pour cause de réduire leurs troubles du sommeil.

Les couvertures lestées peuvent par ailleurs être utiles pour la création d’une routine de lever et de coucher, qui sera bénéfique aux personnes hyperactives et qui souffrent du trouble du déficit de l’attention (TDA/TDAH). Dans ces deux cas, le poids de ces couvertures provoque une pression sur les muscles et les articulations qui permettent une meilleure perception et donc un meilleur contrôle du corps.

Contre-indications et période d’accoutumance

Ces couvertures sont des produits thérapeutiques et par conséquent, elles sont déconseillées dans certains cas. Elles ne sont pas adaptées aux jeunes enfants de moins de 6 ans et 20 kg, aux femmes enceintes et aux personnes qui souffrent de problèmes respiratoires comme l’asthme ou de problèmes cardiaques. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant.

Dans tous les cas, il est impératif que l’utilisateur soit toujours en mesure de retirer lui-même la couverture.  Une période d’adaptation est souvent nécessaire avant de supporter ces couvertures sur une plus longue période. Les premiers jours, voire les premières semaines, il est plutôt conseillé de laisser le corps s’habituer avec de brèves utilisations (15 à 30 minutes), avant de se servir de la couverture toute la nuit.

Les différents types de couvertures lestées

On retrouve différents types de couvertures pondérées dans le commerce, la matière qui compose l’enveloppe de la couette peut varier, mais la principale différence se situe au niveau des matériaux utilisés pour rembourrer et lester la couverture.

On peut notamment trouver des couettes qui utilisent du sable, du riz, des lentilles, des billes de verre ou de plastique, ou encore du quartz. Ces matières ont un impact sur le prix de la couverture, mais aussi sur son entretien, car toutes ne pourront pas être lavées en machine.

Lors du choix d’une couverture lestée, il est primordial de choisir le bon poids en fonction de la corpulence du dormeur. On recommande généralement un poids qui ne s’éloigne pas trop de 10 % du poids du dormeur. Pour des couvertures plus larges, ce poids pourra augmenter, mais il ne devra en aucun cas dépasser 20 % du poids du corps.

Sélection des meilleures couvertures lestées

La couverture lestée Emma

Si vous êtes à la recherche des meilleures couvertures lestées, voici la couverture qui a été élue produit de l’année 2022. On la doit à la marque de literie Emma, connue pour ses produits de première qualité, dont le fameux matelas Emma Original, le matelas à mémoire de forme le plus vendu en France depuis plusieurs années consécutives.

Dans sa gamme de produits de plus en plus étoffée, Emma propose aujourd’hui cette couverture pondérée constituée d’un coutil en coton doux et respirant, de deux couches de matelassage confortable en microfibre et de petites perles de verre d’un diamètre inférieur à 1 mm, qui exercent une pression adaptée sur l’ensemble du corps. Sur chaque face, une couche en polyester quadrillée assure une bonne répartition des billes et du matelassage.

La couverture lestée Emma est disponible dans un format unique : 150x 200 cm et 7 kg. Elle se destine donc à des dormeurs pesant 55 à 80 kg. Non déhoussable, cette couverture peut être lavée en machine, mais son poids important n’est pas adapté à la plupart des machines à laver.

Les plus :

• De bonnes finitions
• Enveloppante et confortable
• 100 nuits d’essai et retour gratuit
• Bonne gestion de la température

Les meilleures couvertures lestées : la couverture lestée Simba Orbit

La marque Simba, reconnue pour ses produits de literie innovants, propose ici une couverture lestée particulièrement intéressante, qui pourra aider les dormeurs à profiter d’un sommeil de meilleure qualité.

Avec son garnissage constitué de plusieurs milliers de microbilles de verre parfaitement réparties sur l’ensemble de la surface, elle s’adapte efficacement aux contours du corps pour une pression homogène et une sensation d’étreinte rassurante.

Sa housse amovible 100 % coton est particulièrement bien aérée pour une parfaite gestion de la température. Elle se retire facilement et elle est lavable en machine. De chaque côté de la couette, le revêtement en coton doux laisse également l’air circuler, et plusieurs couches de rembourrage situées entre l’enveloppe et les microbilles de verre améliorent le confort et assure une bonne répartition du poids.

La couverture lestée Simba Orbit est disponible en une seule dimension et en deux poids différents :

• 135x200 cm et 6,8 kg
• 135x200 cm et 9 kg

Les plus :

• Très bonne qualité de fabrication
  
• Déhoussable et lavable
  
• Bonne thermorégulation
• Disponible en deux poids

Les meilleures couvertures lestées : la couverture lestée rafraîchissante Gravité

Voici une autre couverture thérapeutique qui ne manque pas de qualités et qui pourra améliorer votre confort et la qualité de votre sommeil en soulageant votre corps et votre esprit. La couverture lestée rafraîchissante Gravité a été une des premières couvertures de ce type mises à disposition du grand public, il y a déjà pratiquement une décennie. 

Le garnissage de cette couverture est fait de microbilles de verre qui sont placées dans des enveloppes qui les maintiennent bien en place. De chaque côté de ces billes, on retrouve deux couches de rembourrage pour protéger les billets et améliorer le confort. La housse de cette couverture dispose d’une face en velours et une face en coton, pour offrir à la fois un confort douillet et une grande respirabilité. Elle est amovible et peut être lavée en machine à 40 degrés.

La couverture de poids rafraîchissante Gravité est disponible en deux formats : 135x200 cm ou 150x220 cm, et elle est disponible en 5 poids différents : 4, 6, 8, 10 et 12 kg. Pour savoir vers quelle taille vous diriger, n'hésitez pas à jeter un œil à mon article pour savoir comment choisir sa taille de couette !

La couverture lestée en coton Amazon Basics

Pour terminer cette sélection, voici une couverture au rapport qualité-prix vraiment très intéressant. La couverture lestée Amazon Basics est un produit simple et efficace, composé d’une doublure en polyester et de deux couches de microperles de verre reparties sur toute la surface pour une pression adaptée et homogène, pour une sensation relaxante et des nuits de meilleure qualité.

Son enveloppe est faite de satin de coton particulièrement doux, résistant et qui régule efficacement la température. 10 boucles de fixation sont présentes afin de bien fixer cette couverture à la housse de couette minky Amazon Basics, qui peut être achetée séparément.

Pour convenir à tous les dormeurs, la couverture lestée Amazon Basics est disponible en plusieurs tailles pour lits simples, doubles, queen size et king size, ainsi qu’en plusieurs poids de 5,4 kg à 11,3 kg.

Nous arrivons à la fin de cet article. J'espère qu'il vous aura plu et que vous savez désormais vers quelle couverture lestée vous diriger ! Si vous êtes plutôt intéressés par des couvertures classiques, lisez mon article sur les meilleures couettes pour affiner votre choix 😉